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Atención, Emociones y Cerebro

La capacidad de centrar nuestra atención resulta de vital importancia pero esto se torna difícil cuando las distracciones que experimentamos presentan tintes emocionales. A menudo nos distraemos con diversos estímulos como: los sonidos o las imágenes pero cuando estos...

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Sobrevivir con Mindfulness en la era de las distracciones

Enciendes tu ordenador dispuesto a encontrar esa información con la que llevas varios días en la cabeza, escribes la palabra en el buscador y presionas enter. Inmediatamente se despliega una amplia variedad de enlaces y a medida que recorres  los múltiples enlaces,...

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La meditación puede cambiar el cerebro en solo tres meses

Varios estudios han demostrado la eficacia de la meditación o mindfulness en reducir la ansiedad, dificultar la aparición de depresión o incluso aumentar la longevidad. Pero aún hay muchas dudas sobre cuáles son las técnicas más eficaces y si estas son capaces de...

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Mindfulness para gestionar la emoción de la rabia

La rabia es una emoción universal cuya principal función adaptativa es quitar los obstáculos que nos frustran o nos impiden conseguir lo que queremos. En la raíz de la rabia siempre subyace un obstáculo que nos impide cumplir un deseo.  A veces podemos sentimos...

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Mindfulness para cultivar el Modo Ser

Por Guillermo Myro El modo ser es un modo de estar en el mundo que consiste en desarrollar “el arte de estar”, de habitar el momento, de sentir y conectarse con lo que ocurre en este instante. No está orientado a objetivos, ni a metas específicas.  Su meta reside en...

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Organización dedicada a la impartición de programas de mindfulness para el crecimiento y el bienestar personal. A su vez ofrece servicios individualizados de mindfulness, psicoterapia y coaching

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