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Experiencing Mindfulness

En Experiencing Mindfulness nos dedicamos a ofrecerte distintos programas de mindfulness para tu crecimiento y bienestar personal.

Además, también podemos ofrecerte servicios individualizados de mindfulness, psicoterapia y coaching. A su vez diseñamos y ofrecemos programas de mindfulness para empresas.


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Cursos de Mindfulness

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Estos son los próximos cursos que pondremos en marcha en nuestro centro.

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MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN EN LA U. AUTÓNOMA (MSC)

MSC (Mindful Self-Compassion) es un programa – protocolo diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera… LEER MÁS.

REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS: TARDES

El programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) es una intervención psico-educativa que tiene como finalidad reducir el malestar psicológico y es una de las intervenciones complementarias y alternativas reconocidas por el… LEER MÁS.

MINDFUL COACHING

Mindful Coaching representa la fusión entre dos disciplinas de gran actualidad: el Coaching y el Mindfulness. Ambas se basan en procesos que buscan promover y desarrollar una mayor consciencia en las personas.

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MINDFULNESS EN COMUNIDAD

Mindfulness en Comunidad es un programa estructurado en tres trimestres y dirigido a todas aquellas personas que quieran seguir profundizado en la práctica de Mindfulness… LEER MÁS.

Psicoterapia y coaching. Mindfulness para empresas.

NUESTRA EXPERIENCIA A TU DISPOSICIÓN

Además, podemos ofrecerte sesiones de psicoterapia de grupo e individual, coaching y formación en mindfulness para empresas.


Psicoterapia

Te ofrecemos la posibilidad de iniciar un proceso terapéutico individual basado en Mindfulness y terapias de Tercera Generación. SABER MÁS.

Coaching

La práctica del Mindfulness integrada con el proceso de coaching resulta un modelo muy poderoso y beneficioso para el cliente. SABER MÁS.

Empresas

Los programas de Mindfulness para empresas suponen una experiencia de gran aprendizaje para los participantes. SABER MÁS.

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La meditación puede cambiar el cerebro en solo tres meses

Varios estudios han demostrado la eficacia de la meditación o mindfulness en reducir la ansiedad, dificultar la aparición de depresión o incluso aumentar la longevidad. Pero aún hay muchas dudas sobre cuáles son las técnicas más eficaces y si estas son capaces de...

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Mindfulness para gestionar la emoción de la rabia

La rabia es una emoción universal cuya principal función adaptativa es quitar los obstáculos que nos frustran o nos impiden conseguir lo que queremos. En la raíz de la rabia siempre subyace un obstáculo que nos impide cumplir un deseo.  A veces podemos sentimos...

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